子宮能用*的能力孕育新生命，但同時(shí)也是脆弱的。產(chǎn)后復(fù)舊不全不僅會長出小肚腩，還會使盆底肌松弛，影響夫妻生活。嚴(yán)重的還會引起子宮下垂、子宮后位性*、遺尿、惡露淋漓不盡、子宮肌瘤等疾病。所以產(chǎn)后子宮恢復(fù)應(yīng)該受到每一個(gè)女性的關(guān)注。

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子宮的恢復(fù)包括：

1、子宮體的復(fù)原

在胎盤排出之后，子宮會立即收縮，在腹部用手可以摸到一個(gè)很硬并呈球形的子宮體，它和肚臍的水平同高。以后子宮底的高度，會每天下降1-2厘米，大約在產(chǎn)后10-14天內(nèi)，子宮變小，降入小盆骨腔內(nèi)。

2、子宮頸的復(fù)原

在分娩剛剛結(jié)束時(shí)，因子宮頸充血、水腫，會變得非常柔軟，子宮頸壁也很薄，皺起來如同一個(gè)袖口，7天之后才會恢復(fù)到原來的形狀。7-10天后子宮頸內(nèi)口會關(guān)閉。

3、子宮內(nèi)膜的復(fù)原

胎盤和胎膜與子宮壁分離，由母體排出以后，從子宮內(nèi)膜的基底層，會再長出一層新的子宮內(nèi)膜。產(chǎn)后10天左右，除了胎盤附著面外，其他部分的子宮腔會全部被新生的內(nèi)膜所覆蓋。

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產(chǎn)后促進(jìn)子宮恢復(fù)應(yīng)做好以下幾點(diǎn)：

1、及時(shí)排尿

一般在產(chǎn)后4小時(shí)小便，因?yàn)樵诜置溥^程中，膀胱受壓、黏膜充血、肌肉張力降低、會陰傷口疼痛、不習(xí)慣于臥床姿勢排尿等原因，都容易發(fā)生尿潴留。

2、產(chǎn)后盡早下床活動

(順產(chǎn)后4-6h，剖宮產(chǎn)后12-24h)，這樣有利于生理機(jī)能和體力的恢復(fù)，幫助子宮復(fù)原和惡露的排出。

3、乳頭刺激幫助子宮收縮

在產(chǎn)后讓寶寶盡早吃母乳，只要寶寶一吸吮，子宮就會收縮，寶寶頻繁地吸吮、頻繁地產(chǎn)生這種反射刺激，會使子宮的恢復(fù)加快。不進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的媽媽，可以采取按摩乳房或是熱敷乳房的方式，刺激乳頭。

4、子宮按摩

生產(chǎn)完后，當(dāng)體力得到一定的恢復(fù)(一般在第二天)就要進(jìn)行子宮按摩，把手放在肚臍周圍，做順時(shí)針環(huán)形按摩，以此幫助、促進(jìn)子宮收縮。

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對于新媽媽來說，產(chǎn)后子宮復(fù)舊是個(gè)很重要的“工程”，讓子宮恢復(fù)到孕前狀態(tài)，也需要專業(yè)人士的幫助。安琪兒產(chǎn)后康復(fù)中心“子宮復(fù)舊”調(diào)理療程，針對產(chǎn)后惡露不絕、惡露不下、產(chǎn)后*等一系列問題進(jìn)行辯證施癥，通過中醫(yī)精湛理療手法，借用專業(yè)*儀器，并搭配食療進(jìn)行*調(diào)理，讓產(chǎn)后媽媽無后顧之憂。