子宮能用*的能力孕育新生命，但同時也是脆弱的。產后復舊不全不僅會長出小肚腩，還會使盆底肌松弛，影響夫妻生活。嚴重的還會引起子宮下垂、子宮后位性*、遺尿、惡露淋漓不盡、子宮肌瘤等疾病。所以產后子宮恢復應該受到每一個女性的關注。

子宮的恢復包括：

1、子宮體的復原

在胎盤排出之后，子宮會立即收縮，在腹部用手可以摸到一個很硬并呈球形的子宮體，它的*處和肚臍的水平同高。以后子宮底的高度，會每天下降1-2厘米，大約在產后10-14天內，子宮變小，降入小盆骨腔內。這時，在腹部就摸不到子宮底了。

2、子宮頸的復原

在分娩剛剛結束時，因子宮頸充血、水腫，會變得非常柔軟，子宮頸壁也很薄，皺起來如同一個袖口，7天之后才會恢復到原來的形狀。7-10天后子宮頸內口會關閉。一直到產后4周左右，子宮頸才會恢復到正常大小。

3、子宮內膜的復原

胎盤和胎膜與子宮壁分離，由母體排出以后，從子宮內膜的基底層，會再長出一層新的子宮內膜。產后10天左右，除了胎盤附著面外，其他部分的子宮腔會全部被新生的內膜所覆蓋。剛剛分娩后，胎盤附著部分的子宮壁面積約手掌大，到產后2周左右，直徑已經(jīng)能縮小到3-4厘米，但產后6-8周才能完全愈合。

如何判斷產后子宮恢復

如何判斷產后子宮恢復，一般可以通過觀察子宮底以及惡露的顏色來判斷產后子宮恢復情況，以下是判斷產后子宮恢復情況的兩項外表的指標：

1、如果子宮恢復良好，檢視剛生完的子宮底，從肚臍可以觸摸得到，大約兩個星期，子宮就無法摸到，除非是患有子宮肌瘤。

2、惡露的顏色從鮮紅、暗紅、深黑到淡紅色，*無色。

產后促進子宮恢復應做好以下幾點：

1、及時排尿

一般在產后4小時小便，因為在分娩過程中，膀胱受壓、黏膜充血、肌肉張力降低、會陰傷口疼痛、不習慣于臥床姿勢排尿等原因，都容易發(fā)生尿潴留。使膀胱脹大，妨礙子宮收縮而引起產后出血或膀胱炎。

2、產后盡早下床活動

(順產后4-6h，剖宮產后12-24h)，這樣有利于生理機能和體力的恢復，幫助子宮復原和惡露的排出。

3、乳頭刺激幫助子宮收縮

在產后讓寶寶盡早吃母乳，只要寶寶一吸吮，子宮就會收縮，寶寶頻繁地吸吮、頻繁地產生這種反射刺激，會使子宮的恢復加快。不進行母乳喂養(yǎng)的媽媽，可以采取按摩乳房或是熱敷乳房的方式，刺激乳頭。

4、子宮按摩

生產完后，當體力得到一定的恢復(一般在第二天)就要進行子宮按摩，把手放在肚臍周圍，做順時針環(huán)形按摩，以此幫助、促進子宮收縮。

對于新媽媽來說，產后子宮復舊是個很重要的“工程”，讓子宮恢復到孕前狀態(tài)，也需要專業(yè)人士的幫助。安琪兒產后康復中心采用產后子宮復舊康復保宮儀儀器，其采用德國高能技術和光電效應芯片能有效的能到直接深入子宮創(chuàng)傷口，加快傷口愈合，除炎癥，減少宮腔積血，加快惡露排出的目的。同時作用于淺表組織，有利于子宮傷口的恢復，使子宮得到更好的保護，讓產后媽媽無后顧之憂。