2.合理營養(yǎng)，控制體重增加。

3.充葉酸0.4~0.8mg/天，或服用可靠的含葉酸復合維生素。如果曾經(jīng)懷過神經(jīng)管缺陷（NTD）胎兒，則每天需要補充葉酸4mg。

4.有遺傳病、慢性疾病和傳染病而準備懷孕的女性，應由醫(yī)生進行詳細的評估和指導。

5.合理用藥，避免使用可能影響胎兒正常發(fā)育的*。

6.避免接觸生活及職業(yè)環(huán)境中的有毒有害物質(zhì)（如放射線、高溫、鉛、汞、苯、砷、農(nóng)藥等），避免密切接觸寵物（并不是完全不能接觸）。

7.改變不良的生活習慣（如吸煙、酗酒、吸毒等）及生活方式；避免高強度的工作、高噪音環(huán)境和家庭暴力。

8.保持心理健康，解除精神壓力，預防孕期及產(chǎn)后心理問題的發(fā)生。

9.合理選擇運動方式。