粑粑和麻麻半年前就開始抗戰(zhàn)備孕，將備孕歸為2016年本年度*重大的目標。希望給幸福的小家，增添一名新成員，可是備孕很久還沒懷上？成都安琪兒婦產醫(yī)院的產科專家講到：“其實夫婦雙方可以在提高受孕幾率上做足充分的準備，怎么做呢？”
錦囊之：葉酸
粑粑補充葉酸降低精子危險
成都安琪兒婦產醫(yī)院的產科專家表示，葉酸除了可以預防胎兒神經管畸形等出生缺陷外，還可以減少自然流產發(fā)生率，減輕妊娠反應，促進胎兒的生長。但很多人不清楚的是，身為父親，對葉酸也同樣有著需求。葉酸是提高精子質量的重要物質，當葉酸在男性體內不足時，精液的濃度及精子活動能力下降，會使得受孕機會減少。
有研究顯示，堅持每天服用葉酸4周后，體內葉酸缺乏的狀態(tài)才能得以切實的改善。另外，精子形成的周期長達3個月，因此備孕男性應至少提前3個月開始服用葉酸，每日攝入0.4毫克葉酸，精子危險系數會降低20%~30%。懷上寶寶后可以停止。
錦囊之：番茄（西紅柿）（番茄紅素）
粑粑多吃西紅柿提高精子活力
西紅柿是抗氧化物番茄紅素的適宜食物來源。多項有關男性生殖力的研究證實，番茄里所含的番茄紅素能明顯改善精子的運動性、活性和結構。食用經烹調或加工的西紅柿更易吸收番茄紅素。
妙花之：黑豆
麻麻吃黑豆促進排卵
黑豆是大豆的一種，含較雄厚的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸等營養(yǎng)物質，并含少許的大豆黃酮甙染料木苷。這兩種物資均有雌*樣的作用。
食用黑豆有助于改善麻麻自身的黃體功能和促排卵。具體吃法是月經干凈后第*開始連吃六天，食用量也不需要太多。
妙花之：體重（*）
麻麻應適當*
體重與女性的孕力有關，太重或者太輕的人都不容易懷孕。成都安琪兒婦產醫(yī)院的產科專家解釋其中原因，體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵泡減少卵子的生產，以至引發(fā)慢性不排卵及不孕癥；而體重過重則會造成體內*增加，導致多囊性卵巢癥及多毛癥，進而造成不排卵及不孕癥。
很多備孕的孕麻麻們，看見自己各項注意事項都準備得很充足，但是就是遺留了一些飲食上的小細節(jié)，心理的調整對備孕也很重要，有一顆平常心對待備孕，安琪兒專家指出，有時候不是你懷不上，而是孕麻麻們太過于著急，無形中給自己增添了精神壓力。因此有一顆平常心，是備孕更上一層樓。
川公網安備 51010702001900號
官方微信
咨詢二維碼
商城
微博
