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剖腹產后怎樣恢復更快

來源:發(fā)布時間:2016-01-19 15:13:46

孕媽媽進行剖腹產后，*關心的除了小寶寶的健康外，就是剖腹產后恢復的情況了。剖腹產后多久可以恢復？怎樣恢復更快呢？

       成都安琪兒婦產醫(yī)院產后康復中心專家表示，科學上提倡恢復體形適宜期是產后六個月內。然而需要注意的是，如果在哺乳期間，為了寶寶的口糧，建議媽媽不要進行*。那么，剖腹產后應該如何恢復呢？

       1、形體恢復：加速體內的新陳代謝，促進腸胃恢復正常蠕動與吸收，及時排除多余廢物，凈化體內環(huán)境。較新的觀念認為，產后愈早運動，身體的復原愈快。因此，媽媽們產后因在身體允許的情況下盡快進行體操鍛煉。剖腹產后一定要合理飲食，避免過于油膩的所謂大補湯食，補充富含維生素的蔬菜等食物，同時控制進食量。

       2、子宮恢復：產后應及時排尿，不使膀胱過脹或經常處于膨脹狀態(tài)。注意多采取半臥位的姿勢，在能下地活動時，要在家人的攙扶之下盡早的下地活動，以利于身體生理機能和體力的恢復，幫助子宮復原和惡露排出。產后盡量母乳喂養(yǎng)，因為嬰兒的吮吸刺激，會反射性地引起子宮收縮，從而促進子宮復原。

       3、心理恢復：剖腹產后身體的恢復因人而異，除了身體上的傷口之外，心靈上也有創(chuàng)傷。女性在剖腹產需要一段時間的調整，才會*終復原。與其他有類似分娩經歷的女性相接觸。當產婦發(fā)現有很多類似的經歷的時候，就不會再感到孤獨，心情才會得到極大的放松。家人應多陪伴，親人的陪伴和安慰有利于產婦抑郁情緒的紓解和心理問題的解決。

       溫馨提示：剖腹產后需要特別注意陰部及腹部的清潔衛(wèi)生。在剖腹產后的2個星期之內，要避免傷口沾水，禁止盆浴，每天注意清洗外陰，以免引起生殖道炎癥。在產后恢復時期，產婦要保持積極的心態(tài)，堅持運動。同時，丈夫們也需要多多關愛自己的妻子喲。
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