孕期哪些食物可以讓寶寶擁有好皮膚呢?

要想讓寶寶擁有好皮膚，媽媽們孕期的飲食是非常重要的，孕期要注意補充多種營養(yǎng)元素，這樣才會讓寶寶的皮膚細(xì)嫩水潤。孕媽媽孕期可以多吃些水果，如蘋果、迷糊桃、檸檬、草莓等水果，這些水果中富含豐富的維生素及多種微量元素，其中較高的營養(yǎng)價值，可以幫助寶寶補充營養(yǎng)，還能提高寶寶肌膚的白度和紅潤度。

孕媽媽可以吃些西蘭花、胡蘿卜、番茄等蔬菜，這些蔬菜中富含多種維生素物質(zhì)，可以增強寶寶肌膚的抗損傷能力，促進(jìn)肌膚的機理細(xì)嫩，保持肌膚的彈性，對保持寶寶皮膚嬌嫩有諸多好處，還有助于寶寶的健康發(fā)育。

除此之外，孕媽媽還可以吃些銀耳，用銀耳燉燕窩或是煮糖水吃，這樣也能起到滋補美白的效果，因為銀耳中富含較多的膠原蛋白，有很好的滋陰效果，也能起到潤肺的作用，孕媽媽孕期適當(dāng)吃些銀耳，也可以讓寶寶擁有好皮膚。

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