四年一屆的奧運(yùn)盛典又來(lái)啦，你家的寶貝有立志成為奧運(yùn)*的想法嗎?有就對(duì)了，發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)要從小抓起。成都安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院育兒專(zhuān)家教你幾招，讓你家寶貝秒變奧運(yùn)*范兒。

一、穿出奧運(yùn)*范兒

1、運(yùn)動(dòng)服：孩子不是隨便一件衣服就能去運(yùn)動(dòng)的，牛仔緊身衣就不要穿去運(yùn)動(dòng)了。運(yùn)動(dòng)一定要穿合身舒適干爽透氣的運(yùn)動(dòng)服，不然奧運(yùn)范兒體現(xiàn)不出來(lái)的喲。

2、跑步鞋：選擇跑鞋首先要符合寶貝審美觀，樣子選新穎時(shí)尚的準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)。但更重要的是減滑防震，跑得舒適。孩子運(yùn)動(dòng)隨意性大，動(dòng)作不規(guī)范，防滑減震必須有。磨腳萬(wàn)萬(wàn)使不得，舒適合腳*重要。

二、練出奧運(yùn)*范兒

1、運(yùn)動(dòng)前熱身：看奧運(yùn)項(xiàng)目比賽前，選手們都會(huì)先做熱身運(yùn)動(dòng)。寶貝們運(yùn)動(dòng)也是需要熱身的，直接開(kāi)跑不利健康。

2、制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，量力而行，學(xué)會(huì)分配時(shí)間與精力才是硬道理：想培養(yǎng)寶寶當(dāng)運(yùn)動(dòng)員，首先要根據(jù)寶寶身體情況來(lái)科學(xué)制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，同時(shí)也要分配好每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和精力，以免運(yùn)動(dòng)量不到位，或過(guò)度勞累。

3、*第一，寶貝活動(dòng)區(qū)域要選好：有些父母由于粗心，沒(méi)選擇合適的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所而導(dǎo)致寶貝受傷。這種意外完全可以避免，選擇*的運(yùn)動(dòng)區(qū)域才是對(duì)寶貝負(fù)責(zé)任的行為。

4、寶貝運(yùn)動(dòng)后別忘記要適量地補(bǔ)充水分：寶貝們通常在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)忘記喝水，父母?jìng)兛刹荒芡洠瑫r(shí)刻提醒寶貝們補(bǔ)充水分很重要。

溫馨提示：為了幫助寶貝們?cè)缛諏?shí)現(xiàn)奧運(yùn)夢(mèng)想，除了要保持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，爸爸媽媽也要適時(shí)幫助孩子發(fā)掘運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣，選擇合適的運(yùn)動(dòng)裝備，更*地讓孩子健康成長(zhǎng)。